Klíčové je pro rytmus spánku a bdělosti genetické nastavení každého člověka. Proč některým lidem společenský tlak na brzké vstávání zdravotně škodí?
Celý článek
Štítek: spánek
O víkendu si přispíte? Je to možná zdravé pro srdce, tvrdí nový výzkum
Vědci zjistili, že délka a kvalita spánku závisí na zemi pobytu
Délka a kvalita spánku závisí na ukazatelích, které jsou specifické pro každou zemi, zjistila nová studie.
Celý článek
Výzkum: Optimální délka spánku, která může předcházet demenci, je 6,5 hodiny denně
Naznačuje to nový výzkum, který sledoval sto lidí celkem pět let a zaměřil se na délku a kvalitu spánku a na kognitivní funkce.
Celý článek